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葉留】花粉症対策・ダイエット・健康／（考察中）

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夏バテ　9/1

【楽天市場】ヘルス・ビューティ



夏バテには、「ナイアシン」が良いそうです。
タラコ、ブリ、サバ、アジ、カツオなどに多く含まれているそうです。

ナイアシンのサプリメント ナイアシン 800mgTL 　辛子明太子（福岡） 福岡県発 九州丸一食品「かねいちまる」無添加無着色明太子　250g(曲げ樽入)



★夏バテに良い物★

・ルイボスティー
・麦茶にレモンを加えて
・オクラのねばねば
・ビタミンＢ類、マグネシュウム
・鰻
・とろろ
・イカ（タウリン）
・梅干し（クエン酸）
・カレーにらっきょ
・冷やし中華・冷麺
・みつ豆、モモ、スイカ
・甘酒
・ゴマと青魚

・毛布でお腹を暖める
　

　　

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